要高考了吃些什么东西,高考前应该吃啥

高考饮食也是高考期间非常重要的一件事，值得考生和家长关注。虽然不是每道菜或每顿饭都是精心准备的，但至少应该是干净和有营养的。以下是一些适合考生在高考期间吃的东西，供参考。

适合高考的脑食品

高考前和高考期间，要特别注意食品安全。我们什么都可以吃，但是由于天气炎热，我们不能吃坏肚子。高考期间，宜多吃些补脑食品，配以荤素，加上一些水果，让考生有足够的营养，保证学生脑力劳动的消耗能得到及时补充。

有营养的食物包括鱼、豆制品、肉、蛋、奶；可以多吃坚果，比如核桃；蔬菜可以吃西红柿、瓜片等，有很多选择，你喜欢这样做；水果可以吃一些西瓜、草莓、香蕉、木瓜等，这些水果更有营养，当然，如果你喜欢吃其他水果的话，你也可以根据自己的喜好。此外，还有更营养、补脑的东西，比如海带和鹌鹑蛋。

高考期间应该注意什么

高考期间，一定要注意饮食的健康，尤其是外出就餐时。我们最好选择一家有卫生许可证的干净餐馆。高考前夕，尽量不要吃烧烤，也不要在街上摆摊，这样可能会让一些考生胃不好而带来一些不必要的麻烦。另外，尽量少吃辛辣食物，不喝酒，不吃太油腻的东西。

一些家长可能会认为，高考前应该给孩子好好补充一下。这个主意不错，但要符合孩子们的生理习惯。按照通常的饮食习惯，它们不能突然改变太多。否则，它们不会突然消化大鱼和大肉。可根据清淡、适量的营养分餐。各种蔬菜、水果、肉类营养均衡，这是最好的状态。

高考吃什么不是最重要的。重要的是不要吃坏肠胃。高考期间尽量不要喝粥。你应该少喝水，少吃富含水的食物。上厕所很容易。高考期间，不宜吃太凉或太热的东西，不宜吃太刺激的东西，同时也不宜吃太油腻、辛辣的东西。