专业的羽毛球运动员如何训练

我现在请的教练是新加坡国家队的双打选手（女双），每周训练一次两个小时，基本上已经放弃可以变得像职业选手一样强了。

职业选手每天训练，每次8个小时，从4；5岁开始的。基本上再怎么努力也赶不上别人了。我教练最常跟我讲的一句话就是“不要去看国际比赛的录像！不要模仿职业选手！”你的体力技巧和能力都远远达不到他们的水平，是跟本无法模仿的。就比如林丹往正手小跳一步，半空击球，同样的动作你可以去模仿，但是后面怎么办，你跳过去之后无法再次启动了，绝对被动了，林丹无所谓，一个加速就回来了。前场放小球林丹就站在发球线附近准备扑球，你可以放这么高质量的小球吗？别人放后场，林丹马上可以退回来，你可以马上退回来吗？正手后场球，林丹都不侧身就打过去了，你可以学，也可以打过去，但是你打过去之后，身体就无法启动了，动作连贯性面破坏了，下一拍绝对被动。网前球高手都是尽量搓贴网，不挑高球给对手机会，因为很容易被打死。但是你不一样啊，要求搓球效果好失误率就高的惊人，但是你可以挑后场啊，对手又不是职业选手，他打不死你的，而且他还会下网失误啊. 你只要打过去就好了。看到业余选手学跳杀，基本上又无力，又没有效果，还容易失误。职业选手如果13岁左右开始学还有机会，你已经30多了，有那个体力吗？职业选手连杀球，杀完之后要回到中场，从50cm的障碍物左边跳右边，右边再跳回来，联系体力，业余选手基本没希望这么做。不如老老实实把球杀过去，动作对了速度上200没有一点问题。不是职业选手别指望一拍打死对方。不要主动送分，等对手失误，把球打过去就胜利了一半，这是业余选手应该考虑的。随意不要学职业选手...你的想法也不要学职业选手...因为你的对手也不是职业选手，你也不是...