河南省外贸学校(航空港校区)是公办的中专学校吗

今天，河南省外贸学校跟大伙分享一下有效的摆脱“手机沉迷”的方法。

1、自我反思

俗话说，知己知彼，百战不殆。只有了解自己的时间花哪儿去了，你才能把浪费的时间挽救回来。很多人之所以沉迷于手机，就是因为从来没有意识到，自己浪费了那么长时间在手机上，缺乏自我反思，在掏出手机开始说，我就看了一会儿朋友圈，不会浪费多长时间的。但是，缺乏一种自我反思的觉悟，往往让他们在手机上浪费的时间一多再多。

此刻，就需要我们有一种真正的自我反思精神，一日三省吾身，时刻告诫着自己：我的追求是什么，我要的是什么！在心底不断将自己专升本的决心升华，以此抵消手机都自身的诱惑。

2、学习时手机尽量不放身边

要想真正的做到心无旁贷的专心复习，较彻底的方法就是学习时不要把手机放在身边，以此杜绝自己不经意就想要拿起手机的欲望，拿出破釜沉舟的勇气，才能收获大获全胜的喜悦。

把手机放在自习室的个人储物柜里面，也可以把手机放在包里，只在吃饭等休息时间拿出来，或者就干脆的将手机放在寝室中，不带手机的前往自习室学习。请相信，这个世界缺少了谁都一样的运转，你真的没有自己想象的那么重要，没有那么多的人时时刻刻的找你，没有那么多的日理万机等着你去处理，所以，安心的将手机放下，静心的去复习才是真正的王道！

3、QQ、微信不要太活跃

大家有没有发现，玩手机的时间，大部分都是花在这些即时通讯软件上的，尤其是企鹅的这两个应用。因为聊天是非常耗时间的，特别是跟熟人聊天时，自己可能都没留意到，但是聊天记录轻易就达到了几十页。

所以，专升本的小伙伴们一定要谨慎使用即时通讯软件，不要频繁的发布状态，因为你发了一个朋友圈，就会时刻关注有哪些人评论了，有哪些人点赞了，而这每一次查看，都是占用的你的复习时间；也不要频繁的查看微信，看有哪些人在找你，因为其实你并没有那么忙，你的朋友也并不会因为你没跟他们聊天而活不下去，既然选择了专升本，就要时刻明白什么才是自己真正想要的。

河南省外贸学校提醒大家想要考出好的成绩，就要想尽办法让自己提高时间的利用率，而不是看似花费了很多时间，其实都是在做一些跟复习无关的事情。努力了才会有结果，但是看似努力，却是没有什么好的成绩的。