长沙人气高的注意力训练机构

那么遇到孩子孩子上课走神该怎么办？

注意力老师提醒，首先，要增强上课的目的性。一是上课前在心中默默地下决心：我一定要将这节课的内容当堂消化掉。有没有这样的心理准备，上课时的精神状态和学习效果大不一样。有一个实验证明，有这种心理准备的学生几乎消化当堂内容的80％—100％，没有这种心理准备的学生只能消化当堂内容的40％左右。二是带着问题听课。你在哪门课上爱“走神儿”，就专门预习哪门课。经预习后，你就可以带着问题有目的地组织自己的智力活动。比如，有的问题在预习中没搞懂，就应该加倍注意；有的问题书上并没有，而是老师补充的，要认真听，然后简要记在本上。这样有目的地听课就不容易“走神”。

其次，要注意饮食和休息。按时吃饭，油腻的食物会让人昏昏欲睡，所以要少吃；青菜是保持清醒头脑的“兴奋剂”，多多益善。当然，适度的运动和睡眠也很重要！

另外还有一些小技巧可供大家参考：

1．音乐疗法。舒缓的音乐较能帮助人放松情绪。老师们不妨在学生烦躁的时候，放一首轻音乐，让他在音乐中假寐几分钟，使其全身得以放松。

2．深呼吸或大声喊叫。当学生注意力不能集中时，可以闭上眼睛，深吸一口气，再缓缓吐出来，反复做几次，直到能再次集中注意力为止；或是在课后找一个空旷的地方，大声吼叫几声，为自己“减压”。

3．心理暗示法。由于竞争激烈，学生在这种强有力的竞争中对自己的能力产生了不信任感。老师们可以通过一些激励的手段帮助学生树立自信，克服心理障碍。

4．体育锻炼法。体育锻炼可以帮助学生转移注意力