合肥新东方雅思暑假封闭培训班

新东方教育科技集团，由1993年11月16日成立的北京新东方学校发展壮大而来，目前集团以语言培训为核心，拥有短期培训系统、基础教育系统、文化传播系统、科技产业系统、咨询服务系统等多个发展平台，是一家集教育培训、教育产品研发、教育服务等于一体的大型综合性教育科技集团。新东方教育科技集团于2006年9月7日在美国纽约证券交易所成功上市，成为中国大陆海外上市的教育培训机构。

雅思卷王看过来！让你学习效率变高的小习惯

屠雅路漫漫

在繁重的学习任务下

学习就显得尤为重要

别担心，今天为大家整理了提高学习效率的小习惯，希望看过的宝贝都能快乐学习每！

限制任务完成时间

规定自己在某个时间段一定要完成某个任务，来逼迫自己在较短的时间内完成任务，从而提高自己的学习效率。

灵活运用大脑的黄金时间

早晨和睡前的那2-3个小时是记忆力较好的时候，特别适合背书、学习外语等需要记忆、背诵的学习。

在你感到疲劳之前休息

在疲劳状态下，再怎么坚持学习效率都是很低的。不如好好休息之后再学习，这样既提高了学习的效率，也提高了学习的兴趣。

学习环境会影响我们的学习效率

学习环境在很大程度上影响我们的学习效率。学习的时候，我们尽量选择让自己感到舒适的环境，只有这样才能全心全意地投入学习中。

提高学习效率的特效药是“睡眠”

不要为了腾出更多学习时间而占用自己的睡眠时间。为了维持白天头脑的清醒状态，每天要增加7小时的高质量睡眠。

适当的运动可以帮助我们恢复专注力

运动可以帮助我们恢复专注力。当我们比较困的时候，可以适当运动一下，比如出去跑两圈或者做一些有氧运动。过度运动反而会降低专注力。激发大脑活力较合适的运动量在60~90分钟。

晚饭不要吃得太饱，少吃肉多吃素食

晚上如果吃得过于丰盛，不仅会导致发胖，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很低。