215配速指的是每公里需要的时间，即215兔子。
215配速的概念来源于兔子的跑步频率。在马拉松训练中有一个专业术语叫做"兔子"，是指那些擅长马拉松并且成绩优秀的跑者。这些优秀跑者在全马后半段能维持稳定的配速，通常会被安排带领全程或者半程赛事的节奏配速群，帮助大众选手顺利完赛。215兔子是指速度快、效率高的配速概念。
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