小学武术四步练习法

第一节起势

易犯错误：做抱拳腰间动作时，学生容易做成双拳抱在腹前，且肘关节外张。

纠正方法：让学生首先找到上衣两侧的衣缝，再用双拳抵住衣缝于腰间，拳心向上，且肘关节尽力向内夹紧。

第二节抻拉运动

易犯错误：从提后勾手到还原动作的时候，学生会做出由体前向后拉的多余动作。

纠正方法：强调从体后勾手动作直接收拳腰间，手臂不要做摆动的动作。还可以让一名同学站在练习者的体侧，用手臂挡在练习者的体前，从而起到阻挡、监督和提醒练习的学生，直到动作巩固后再交换练习。

第三节开合运动

易犯错误：第3拍左右快速冲拳做成3、4拍各冲一次拳。

纠正方法：向前冲拳，教师喊“3”，学生同时喊“哈哈”，然后第4拍保持不动，杜绝学生喊成“哈—哈”。

第四节踢腿运动

易犯错误：弓步击爪时左腿跨出45°方向不准，左臂弯曲，右臂做成向前击爪。

纠正方法：让学生找准自己左前方的那名同学，脚尖对准那名同学跨步，且右手击出的爪也要对准那名同学。此时教师还要提醒学生左臂要靠紧耳朵上举，左臂不可弯曲。

第五节侧展运动

易犯错误：砸拳后直接到头上抱拳。

纠正方法：将56拍动作分解为5和6来练习。砸拳后做“5”向下伸臂的动作，“6”做两臂快速经体侧到头上抱拳的动作，待动作明确后再连贯起来练习。

第六节拧转动作

易犯错误：右手举掌未经过右上方，左手压肘未经过后下方。

纠正方法：让学生右手从腰间伸臂自右向上画一个半圆后至左肩；马步压肘动作则引导学生左手从后向前画一个半圆再压肘。

第七节俯仰运动

易犯错误：抡臂拍腿动作抡臂的幅度不够，做成右手臂直接向下去摸腿。且摸腿时半蹲不够，容易做成直腿弯腰的动作。

纠正方法：从侧平举开始，学生根据教师的语言提示右手向上走，伸直手臂在天空中向左划过一个大半圆，完成右手摸左腿后右手再做原路返回的动作，直到动作定型。

第八节跳跃运動

易犯错误：弓步推掌的弓步后腿弯曲且脚跟抬起。

纠正方法：将横绳放在学生体后两脚位置的地上，学生跳步成弓步后要做到后脚触及地上的横绳，确保弓步够大；并且脚后跟要踩住横绳，确保脚跟不要抬起。此时教师再提醒学生后腿绷直，发动每后面一位同学监督并提醒前面一位同学，确保做到后腿伸直。

第九节收势

易犯错误：第1拍摆臂第2拍抬左腿并且进行双拍的动作，学生会做成同时摆臂抬腿的错误动作。

纠正方法：反复练习第1拍摆臂动作，强调学生双脚保持不动。再将第2拍左腿提膝双手拍腿动作与第1拍动作相结合反复、交替练习，直到动作熟练。

第四步：相互监督，提升自我；熟练动作，达到自动化