深吸气后并不让气息马上向往呼出，稍憋一会，在瞬间将气息控制起来，把气憋住，但实际上是憋不住的,因为气息会在讲话或演唱时慢慢地向外呼出，而向外呼气时的能量永远大于横膈膜的阻气力量。这种状态也就是行内所讲“一吸到脐”、“一吸便提”。即在呼气(演唱)时,胸部、腹部、两肋继续保持吸气时的状态，不回缩、不塌陷下来，演唱时(呼气)，横膈膜明明是往上复位(上顶)，但此时却要感觉是往下坠压，就像拦腰挡在小腹之上的一道屏障，或者说是“拦河坝” (拦河坝聚水，丹田聚气)，将气息做窄、做细，使气息缓慢、平稳地慢慢呼出,，由此而产生一种上、下气息对抗状态，感觉气息暂时停留在丹田(小腹)处，好像气息就是从丹田处发出一样。
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