一，坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中，难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，因而不必大惊小怪，怨天尤人。
二，不要急于诊断。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切记盲目断章取义，或者道听途说。
三，转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，他似乎就越严重。
四，调整生活规律。
五，不要讳疾心理咨询。
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