排球垫球动作要点包括准备姿势、手形、触球部位和发力技巧。
1. 准备姿势：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。
2. 手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。
3. 触球部位：腕关节以上10厘米挠骨内侧平面触球。
4. 发力技巧：利用正确的动作，将球垫至自己的正上方。发力节奏——先慢（等待球的下落）到快（爆发式发力）；发力时机——当球掉到肩平面上方5---10厘米的位置时，快速发力。
另外，垫球时必须有正确的击球部位和调整手臂与地面的适宜用力角度，才能取得良好的垫球效果。按动作方法，还可以分为正面双手垫球、背垫、半跪垫球、前扑垫球等多种方式。
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