1千米满分是10分。在跑步测试中，1千米作为评价跑步成绩的一个重要指标，一般是按照满分10分来计算的。这是因为1千米相对于其他距离而言，更能体现跑步者的耐力、速度和技巧水平。除了1千米，跑步测试中还有其他指标，如100米、200米、400米、800米等，这些指标可以全面反映跑步者的体能状况。同时，在不同年龄段和性别中，对于这些指标的计算标准也有所不同。因此，在进行跑步测试前，应该了解各种指标的计算方法和标准，根据自己的实际情况进行评分和分析。
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