一个成年人正常走路的话，一小时可以走五公里左右的距离，平均十二分钟能走一公里，那么一点五公里就得十八分钟的时间走完。平时通过走路锻炼，可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，还可以减脂塑身保持身材，远离三高等各类疾病。
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