判断栈空和栈满的方法如下：
1. 判断栈空：如果栈中没有任何元素，即栈的大小为0，那么栈就为空。可以通过维护一个栈顶指针来判断栈是否为空，当栈顶指针为-1时，表示栈为空。
2. 判断栈满：如果栈中的元素个数已经达到了栈的最大容量，那么栈就满了。可以设置一个栈的最大容量，当栈中的元素个数达到最大容量时，即栈满。
需要注意的是，在使用数组实现栈时，当栈满时可以选择扩展栈的容量，也可以抛出栈满异常。在使用链表实现栈时，栈的大小理论上是无限的，因此不存在栈满的情况。
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