正常的感统训练不会有副作用，而且会带来一些好处。训练可以提高感觉系统的效率，帮助人们更好地处理感觉信息。
当然，也需要注意一些事项，具体如下：要选择合适的训练方法和时间。不同的人可能需要不同类型的训练，而且要根据自己的身体状况和需要来制定计划；2、要遵从专业人员的指导，尤其是在进行高强度的训练时，要注意安全；3、要注意训练的频率和持续时间。虽然感统训练是有益的，但过度的训练可能会导致疲劳和受伤，因此需要适当控制训练的强度和时长。
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