初学乒乓球的最重要的就是培养乒乓球选手的球感，球感是通过不断的训练培养出来的。初学乒乓球自抛自打是很基础的一项培训方法，在这个过程当中，乒乓球运动员会不断地体会出球的速度以及击打的角度和乒乓球的落点。这些对于培养球感都是非常重要的。
所以初学乒乓球自抛自打能提高乒乓球水平。
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