13岁不听话天天玩手机怎么办

随着生活条件越来越好，很多家长都给小朋友买了手机、电脑，于是，玩手机、电脑几乎成了孩子们必备的“功课”。但是，家长们要注意了，小玩怡情，大玩伤神，沉迷玩手机、电脑的小朋友们，很可能患上网络依赖症。

13岁不听话天天玩手机怎么办：

1、父母以身作则

若是家长回到家就躺在沙发上开始玩手机，打游戏等。那么是很难说服孩子放下手机的。其实下班后的时间，是家长和孩子相处的仅有时间。当孩子作业写完以后，家长可以跟孩子聊聊学习或者生活上有趣的事情，增进亲子感情。

2、增加孩子其他兴趣爱好

若是孩子天天都要玩手机，家长自己先不要急躁，可以多增加孩子其他的兴趣爱好转移注意力。例如培养孩子的体育兴趣，爬山或者打羽毛球等等；或者是跟孩子一起看电影、去公园散步等，都可以把孩子从手机中解脱出来。

3、不用“玩手机”当鼓励措施

这种方法是许多家庭教育常见的鼓励措施，比如孩子若是听话、完成作业，就可以玩手机等等。一旦长期这样做，孩子就容易把玩手机作为大的诉求，而习惯养成以后就会很难改变。

4、家长多陪伴，也可以监督

孩子喜欢玩手机，主要是缺乏爱，缺少家长的关心。所以家长要每天抽出时间陪伴孩子。这样可以监督孩子不玩手机，和家长做一些有意义的事情。

13岁不听话天天玩手机的原因：

1、家庭系统缺少支持，导致青少年与父母之间的沟通不畅。在青少年学生融入社会过程中,思维活跃的青少年了解最新的互联网技术知识,而家长的网络技术知识素养却不高,使家长在与青少年儿童的共同成长中“落伍了”,阻碍了青少年与父母之间的心理沟通和情感交流,导致青少年通过网络寻求情感支持.

2、青春期影响。青少年的心身发展处于不平衡状态,由青春期发育导致的性意识萌动,自我意识增强以及情感和心理发展不平衡等使青少年感到痛苦而迷茫。当青少年无法方便获得相应知识，解决青春期困惑时,青少年容易通过网络这一途径去获取这方面的知识。

3、社会压力。社会对青少年提出了更多更高的要求，升学、就业、家长期望、榜样等都给他们带来很大压力，危机意识、生存意识明显增强。如果社会、家长和学校都不能帮助他们调整心态，有效缓解和释放种种压力，他们就会通过网络逃避问题、转移压力。

4、青少年自身原因。网络成瘾青少年自我封闭，亲社会行为少，对很多事情都缺乏兴趣，情绪低落，缺乏追求和抱负，希望他人接纳和认可，但又害怕被拒绝。常常以“退缩”、“逃避”、 “自责”、“幻想”等不成熟的方式应付困难和挫折。

患上网络依赖症的表现：

一、首先，网络成瘾者大多性格孤僻冷漠，容易与现实生活产生隔阂,导致自我更加封闭，进而不断地走向个人孤独世界，从而拒绝与人交往。

二、其次，网络成瘾者沉溺于虚拟完美的网络世界之中，沉醉于一种虚拟的满足，他们从网络游戏中得到了个人成就感的满足，他们从网恋中得到了个人归属感的满足，他们可以在网络世界充分张扬自己的个性，在虚拟的网络世界里，他们已经拥有了一切。而在现实世界中，一切都不是那么完美，朋友经常欺骗，爱人可能背叛，因此他们认为现实生活中的人际的交往是一种可有可无的事情，从而不愿意与人交往，拒绝与人交往，拒绝融入社会，是网络带给网瘾青年的一大问题。

三、再次，沉溺于网络世界中，还造成了青少年与他人交往频率的减少，迷恋人机对话模式，对着电脑屏幕行文如水、滔滔不绝，离开屏幕就变得沉默寡言，在现实生活中语言表达、社交能力出现障碍。 更有甚者，还会得一种名叫“社交恐惧症”的心理疾病，表现为怕与人见面、谈话，见人就紧张，面红耳赤，颤抖，因之常独居屋内避不见人。