芭蕾舞对形体要求很是严格，这就是芭蕾舞者在展示开绷动作时必须是直立，芭蕾舞需要柔韧度，所以针对芭蕾舞者的背部，芭蕾舞者腿步的线条要直且挺，最重要的是芭蕾舞者的身材比例要求是“黄金标准”。三长一小一个高；长胳膊、长腿、长脖子，外加一个小脑袋，高是高脚背。
芭蕾舞对头部也有严格的要求，训练过程中，头部保持自然的正直，双眼平视前方，不要向前伸颈探头，也不要缩下巴，舞蹈时头部要自然松弛地与每个动作和谐、自如地配合。
腿部训练也是芭蕾舞的重点，大量的训练内容都体现在腿部，腿部训练方法的正确是完成好一切动作的基础。训练中小腿膝盖、大腿等部位向上提起，膝关节伸直，双腿内侧肌肉并拢，动作中整个腿部向外打开。
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