芭蕾舞因其训练方法的不同，效果自然不同，如Gandbattementjete(大踢腿)这个动作，动力腿向外擦出，当脚尖到达地面最远点时不停留，继续迅速向长延伸，借助脚与地面的摩擦力以脚尖带动整条腿向外踢出，腿在空中的形态，应在不影响动力腿髋关节正确位置的前提下，较为在地面时肌肉更拉长，脚尖更往远送出;向下落时，绷紧的脚用脚尖在最远点接触地面，然后按规则柔韧地收回准备位。
芭蕾舞在要求动力腿踢出的速度和力量时，不可忽略动力腿髋关节断开，腿部内侧肌肉最大限度的伸展，使整条腿轻盈有力。同时注意腰、背、腹肌的控制和主力腿的稳定。而往往有个别学生在做这个动作时，不注意膝盖伸直用脚尖带动整条腿踢出，错误地用大腿用力，日久天长，腿只会越练越粗，这时就要注意动作的规格、要领，以及正确的用力方法，不能有一丝一毫的随意性。
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