拉丁舞于5岁~14岁学习较为合适，因为拉丁舞需要一定力量和爆发力，年纪太小开始学可能会受伤，影响骨骼发育；而拉丁舞又需要一定柔韧性，如果年龄太大，学习效率则会降低。在5岁左右，主要培养孩子的音乐启蒙与舞蹈节奏感，培训的内容比较简单适合孩子理解；6岁之后则会真正接触拉丁舞的基本功、技术技巧，培养孩子综合能力。
成人可以学拉丁舞，其实很多人18岁才开始学拉丁舞，仍然有机会成为一名舞蹈老师，甚至有机会成为赛场上的职业舞者。成人学拉丁舞，一定要注意报名正确的成人培训班，并注意不要上当受骗。
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