5岁以后在开始学最好，不同年龄阶段适合进行不同强度的训练。
启蒙期：3-4岁比较适合，这个阶段不会有太难的动作，只会进行一些简单的动作学习，主要培养孩子的兴趣，同时让孩子对拉丁舞有更深刻的认识。
初级班：5-6岁比较适合，这个阶段可以开始对姿体形态进行锻炼，让孩子有比较好的软开度，同时还有助于孩子的身体成长，让孩子长得的更高！
中级班：6-8岁比较适合，这个阶段注意培养孩子的身体的灵活性、耐性，专注度、自控力和舞蹈技术技巧。
高级班：8-12岁比较适合，这个阶段主要提升孩子的舞蹈技术技巧，让孩子在舞蹈中有效提现身体能量。
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