以下是爵士舞初学者需要掌握和练习的基本功：
1.身体姿势：直上直下坐稳，膝盖微微弯曲。
2.跳跃姿势：膝盖往外八字，两脚距离稍大于肩宽，身体重心放在中心位置。
3.体位转换：掌握左右体位转换，通过较快的步伐、全身转向，完成视觉上的体位转换。
4.前后弓步：向前或向后移动一步，前膝盖弯曲，后腿伸直，身体始终保持与地面垂直。
5.侧步：身体保持正面朝前，向侧面移动一步，膝盖微微弯曲，重心始终在脚上。
6.旋转：踩在一个脚上，膝盖微屈，另一只脚在身后或在身前打圈，重心在踩在脚上的那只脚上。
7.前后滑步：一只脚在前，一只脚在后，身体重量始终由后脚提供，前脚尽可能滑动一些距离。
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