怎么消除孩子考试恐惧心理

怎么消除孩子考试恐惧心理？考前恐惧是一种非常常见的情况，作为家长要在平时给好好有良好的沟通，给孩子不断地灌输正确的学习和对待考试的态度，而在孩子考试前后，面对孩子的成绩不要单纯放在分数上面，要给孩子一定的肯定，帮助他改正错误的题目，给他树立父母的正确观念，而不是进行暴力对待和训斥。

怎么消除孩子考试恐惧心理？

1、告诉孩子过程往往比结果更重要。影响考试结果的因素有很多，因为我们谁都无法预料当天是否顺利，老师批卷是松还是紧，还有自己能否正常发挥。考试就是考试，不论在之前还是之后，我们都应当告诉孩子不要想考试的结果如何，而是要把心思放在认真做题上，只要尽力做到最好，好的成绩自然而然也就来了。

2、考前充分准备。“家中有粮心里不慌”。孩子考试紧张，绝大多数是因为考前准备不充分，这个问题不会，那个问题模棱两可，面对考卷慌了神。因此，要针对考试要求做好充分的准备，一方面要打牢固基础，梳理学科的知识脉络，把基础知识点掌握牢靠；另一方面，要注重练习，举一反三，活学活用，特别是建立错题本，及时查找知识盲点，查缺补漏。

3、提前告诉孩子如何应对考试中的突发情况。在考试的过程中有时候难以避免会出现一些问题，比如：如果遇到笔没水了，可以向监考老师求助，当孩子遇到卡题现象时，我们可以告诉孩子选择跳过继续完成剩余的题，当所有的题完成之后再返回来研究这道题，必要的时候还可以选择放弃。

4、保证良好的睡眠。进入备考阶段之后，从开始复习到考试一般都会持续一段时间，倘若孩子用一个精神萎靡，两眼无光的状态去学习去考试，成绩不理想是很自然的一件事情。在考前一定要让孩子保持充足的睡眠，每天都能精神焕发神采奕奕，有了这样良好的精神面貌，我相信孩子也会对学习和考试更加投入。

5、平时多注意孩子的学习，是否能够理解老师所讲述的知识点，是否能够独立完成课后作业并有余力去学习自己的爱好特长。成绩很重要，但是努力学习的过程才是成绩的保证。

6、鼓励孩子要勇敢，可以通过名人故事等激励孩子。

7、在家里出一些简单的习题对孩子进行考查，降低测验的抵触心理。