竞赛对高考的帮助因人而异，具体影响程度取决于参赛者的个人情况和竞赛的性质、难度等因素。
一般来说，参加学科竞赛可以提升参赛者的学科素养、提高学习能力和思维能力，这些能力对高考成绩和未来的学术发展都有一定的帮助。
此外，参加竞赛还可以培养参赛者的创新思维、团队合作精神和演讲能力，这些能力在高考中也有一定的体现。但是，参加竞赛也需要投入大量的时间和精力，可能会影响其他学科的学习和复习，因此需要在权衡自己的情况和竞赛的影响后做出决策。
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