巴西柔术是一种高强度的运动，需要一定的耐力和体能。
对于新手来说，学习巴西柔术需要注意以下几点：-不要受伤，学会认输。-迅速了解巴柔，调整心态，持之以恒，方能有效果。-培养个好搭档。-重视基础，多练习。巴西柔术的学习难度因人而异。如果你有一定的体能和耐力，并且能够坚持练习，那么你应该可以掌握这门运动。
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