使用摄像头好。
因为摄像头相比手机具有更高的画质和稳定性，可以更好地展现直播主的形象和内容，特别适用于长时间直播。而手机可能会受到手机信号等因素的影响，画质、声音质量等也相对不稳定。 此外，使用摄像头还可以通过调整拍摄角度和设备设置来达到更好的效果，提高观众的观看体验和直播的质量。值得注意的是，选择摄像头需要根据自身的需求和预算来进行选择，需综合考虑画质、稳定性、设备价格等因素。
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