185怎么扣篮

很多人觉得扣篮是弹跳好，殊不知弹跳只是基础，勉扣的核心在于抓球。r 打个比方，在同样超框一只手的情况下，扣篮成功率高的肯定是能抓球的那一个。r 抓球可以练，你这个情况建议先练核心弹跳，也就是瞬间爆发力，先试着扣一些小点的球，如儿童篮球，慢慢的换大，排球足球，到最后再换成常规篮球，但是前提还是抓球，如果可以抓球，弹跳可以超框大半手的话，至少单手的勉扣就可以了。r 然后就是运球扣篮，不运球扣篮简单一点，但是比赛中用不了，持球扣篮就要有节奏，首先要找好自己的习惯起跳点，多练习几次，比赛中扣篮多数情况就是凭着一股狠劲，抓球扣篮的诀窍是压腕，记住篮球是塞进去的，别想有太多震撼。r 还有一种是砸扣，不用抓球也可以，但是失败率会很高，好处是观赏性极强，你可以先试试找节奏，借由地面反弹球，自抛自扣试试，但是还是那句话，灌篮和其他得分手段是不一样的，起跳的一瞬间就得带着狠劲，扣飞什么的以后再考虑，最后出手应该是手指往下压，不一定要抓框，哪怕球是靠着回旋颠进篮筐那都是值得庆祝的事，随着弹跳提高自然会成功。r 你这身高臂展加点核心爆发力是可以扣篮的，还有体力下降的时候尽量少做，容易抽筋或者崴脚。r