回答是，只要坚持，有一定的效果。
智能减脂计划是针对减脂用户生成个性化训练安排，难度适中，覆盖全身肌肉群。同时搭配饮食分析和专属定制食谱，吃动平衡，健康减脂。
详细操作如下：“点击计划 - 确定个人信息 - 选择健身目标 - 确定达成目标 - 选择关注部位 - 确定训练提醒时间 - 创建计划”。
生成计划后，您就可以开始训练了，如果想要调整训练时间，可点击右上角 - 选择计划设置更改训练时间。
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