对于零基础的hiphop学习者，首先需要掌握的是基本体能和基本功。
基本体能方面，需要强化身体的柔韧性和协调性，可以进行一些全身性的运动，如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等，以提升体能和身体的感觉。
基本功方面，需要从最基础的down&up律动开始，掌握了down&up律动之后，可以逐渐练习基本的步法，如shuffle、step等，再逐渐过渡到更复杂的动作。
此外，对于初学者来说，理解音乐也是非常重要的，需要先学会听音乐，理解音乐的基本结构，如节奏、拍子、旋律等。
在练习过程中，需要注重动作的质感和节奏的把握，而不是只注重动作的数量和难度。同时，要坚持练习，有耐心和毅力，才能取得进步。
总的来说，hiphop零基础学习需要从基本体能和基本功开始，逐步掌握动作和节奏，注重动作的质感和连贯性，坚持练习和耐心，才能取得进步。
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