武术外摆莲想要转得快，可以从身体协调性、步伐控制和手势灵活性三个方面进行练习和提高。1. 首先需要注重身体协调性的训练，培养身体各部分的协调性，如下肢、躯干和上肢之间的协调性，能使外摆莲动作更加稳定和流畅。2. 接着需要加强步伐控制，即在跳步时保持节奏，掌握好跳步的节奏和速度，能使外摆莲转动更快，同时保证动作的协调和稳定性。3. 最后需要提高手势灵活性，即手臂的转动速度和幅度等，需要通过刻意练习，达到左右手臂的相互配合，手势连贯流畅，提高外摆莲的转速。综上所述，要想使武术外摆莲转得快，需要注重身体协调性、步伐控制和手势灵活性三个方面来进行练习和提高。
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