如果您的应用程序（app）不允许录屏，您可以尝试以下方法：
1. 使用第三方屏幕录制工具：您可以安装第三方屏幕录制应用程序来替代您的应用程序自带的录屏功能。请注意，这可能会违反某些应用程序的使用条款和条件。
2. 找到其他方式分享内容：如果您只需要分享应用程序中的某些内容，例如图片、文字等，您可以通过截屏、复制粘贴等方式来分享。
3. 与应用程序提供商联系：有些应用程序可能会有特殊要求或限制，可能需要获得应用程序提供商的许可才能进行录屏。您可以联系应用程序提供商以了解其政策。
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