乒乓球的训练板一般是放在家里面，然后设置在假想的对手一方，先把支架架好，球拍的大概角度对准，然后通过不断的进行供求事业，是球打在训练板上反弹回来的长度和力度都比较适合自己，这时候就可以正常使用了。但是需要注意的是，反弹板并不能替代训练或者发球机，而且他对基本功有一定的要求，你首先得把球打在反弹板上，比较正确的位置。
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