初中生眼睛近视怎么办才能恢复视力

初中生每天用眼的时间较长，很多初中生小小年纪就出现的近视眼的毛病，那么初中生眼睛近视，怎么办才能恢复视力呢?

眼睛近视多做眼球运动

头固定，两眼自然闭合(或张开)，眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时，停顿5秒，缓慢平复眼睛(稍作休息)。当麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每个方向做完后必须休息片刻。

当四个动作都完成后，两眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈。每天数次，随意，争取睡觉前及起床前。眼睛未睁开前做一次，更好，此法主要是刺激眼周穴位，拉开眼肌，以恢复眼肌韧性。

初中生起床后看看绿色植物

每天起床第一件事就是走出阳台，近距离看绿色植物，两眼睁大，眼睛与绿色植物相距小于10厘米，稍作停顿，然后俯视植物，转动眼睛，四处张望。

彷如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等，看看叶子是否被虫子咬过。(以绿色近距离刺激眼球，以假意寻找蚂蚁来活动眼球。)

注意饮食视力

要注意多喝水，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果，像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。

初中生眼睛近视要定期检查视力

要定期一下自己的视力。因为很多刚开始的近视都是假性近视，只要通过一段时间的治疗和保养，是可以恢复到正常水平的。

所以，定期地一下自己的视力，做到心中有数，当持续下降时要采取措施 ，当有转好时要继续保持 。这是非常重要的。

以上就是教育培训网小编为大家总结的初中生眼睛近视怎么办才能恢复视力，仅供参考，希望对大家有所帮助。